So sprichst du langsamer und deutlicher

Wenn du viel zu rasant sprichst, überforderst du deine Zuhörer schnell. Sie können deinen Gedanken einfach nicht mehr folgen und schalten dann irgendwann ab. Oft bemerkst du selbst nicht einmal, dass du zu schnell sprichst, und wirst erst durch bestimmte Reaktionen deiner Zuhörer darauf aufmerksam gemacht.

Zusätzlich zu dem Problem des zu schnellen Sprechens kommen meistens noch andere stimmliche „schlechte Gewohnheiten“ wie Nuscheln oder verkehrte Betonungen hinzu. Der psychologische Hintergrund einer zu schnellen Sprechweise ist häufig Unsicherheit. Du hast intuitiv Angst, dass das Publikum sich abwenden könnte, bevor du mit deiner Geschichte fertig bist. Bedauerlicherweise passiert genau dies durch deine übereilige Vortragsweise. Nachfolgend einige Übungen, damit du dein Sprechtempo allgemein verlangsamen kannst.

Sprechübung: Akzentuiertes Reden lernen durch Überbetonung

Stell dich aufrecht hin und atme mehrere Male tief ein und wieder aus.

Rede laut den nachfolgenden schwierigen Satz oder einen ähnlichen komplizierten Satz vor dich hin: „Ich werde ab jetzt nicht mehr zu schnell reden, weil ich jegliche Gedanken, die in mir herumschwirren, von jetzt auf gleich loswerden will und weil ich Bammel habe, dass, wenn ich eine Pause beim Sprechen mache, die Leute mir nicht mehr zuhören.“

Spreche den Satz ein zweites Mal, diesmal hingegen übermäßig langsam. Zieh jedes Wort extrem in die Länge und mache eine Unterbrechung zwischen jedem Wort, während du jedes Mal tief ein- und ausatmest.

Wiederhole diese Übung einige Male. Erhöhe jedoch mit jeder Wiederholung etwas das Tempo und kürze bei jedem Wiederholen das In-die-Länge-Ziehen der Worte, bleibe aber verständlicher als du typischerweise redest. Über kurz oder lang wirst du ein Gefühl dafür entwickeln, welches Sprechtempo sich für andere wohltuend anhören könnte.

Du kannst diese Übung auch aufnehmen und dir jede Wiederholung anhören. Auf diese Weise gelangst du zu einem noch verfeinerten Bewusstsein, welches Redetempo passend ist.

Möglicherweise denkst du nach dem Ausführen dieser Übung, du würdest mit dem langsameren Redetempo deine Zuhörer langweilen, aber glaub mir, du tust es nicht. Probiere es einfach aus und du wirst positive Rückmeldungen erhalten. Wann immer du zukünftig merkst, dass du doch wieder zu schnell wirst, atme einige Male ein und aus und verlangsame so wieder dein Redetempo.

Eine weitere ausgezeichnete Übung für das Gewöhnen an eine langsamere Redeweise ist das übertrieben gesprochene Sprechen von den guten alten Schachtelsätzen wie „Fischers Fritz fischt frische Fische“. Gib einfach unter Google den Begriff „Zungenbrecher“ ein und du findest jede Menge Sammlungen von diesen Sprechübungen.

Zerlege auch mal ein überlanges und schwieriges Wort in seine Bestandteile, indem du das Wort mehrmals wiederholst und dabei immer ein Zeichen weniger aussprichst. Also z. B. Goldgräberhackengriff – Goldgräberhackengrif – Goldgräberhackengri – Goldgräberhackengr – Goldgräberhackeng – Goldgräberhacken usw.