Februar 28, 2024

Wie du eine kräftige Stimme bekommst Tipps gegen eine zu leise Stimme

Wenn du oft hörst, dass deine Stimme dünn und leise ist und du deshalb schwer zu verstehen bist, können dir die folgenden Ratschläge und Tipps helfen eine kräftige und lautere Stimme zu trainieren.

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Es ist wichtig zu wissen, dass deutliches Sprechen nicht nur eine Frage der Höflichkeit ist. Eine zu leise Stimme kann für Zuhörer sehr anstrengend sein, es sei denn, du bist ein Mafioso-Boss, dem ein bedrohlicher Blick und Flüstern genügen, um Befehle zu geben.
In den meisten Fällen führt eine zu dünne Stimme jedoch zu vielen Unannehmlichkeiten.
Um Abhilfe zu schaffen, kannst du deine Körperhaltung ändern, indem du aufrecht stehst. Dies führt oft schon zu einem ersten Erfolg, da deine Stimme sofort kräftiger und präsenter klingt. Es ist auch wichtig, sich mental auf einen Redebeitrag vorzubereiten. Indem du dir selbst sagst: „Ich werde meinem Gegenüber etwas Wichtiges mit einer klaren und kräftigen Stimme mitteilen“, kannst du dich selbst unterstützen, deine Aussagen deutlich zu formulieren.
Du kannst deine Stimme weiter durch gezielte Stimmübungen verbessern, zum Beispiel mit der „SCHTKT“-Übung. Dabei wiederholst du die Buchstabenfolge SCHT-KT-SCHT-KT-SCHT-KT mehrmals, um eine tiefere Atmung und ein verbessertes Stimmvolumen zu erreichen.
Eine herausragende Atem- und Stimmübung ist die „Duftübung“. Dabei atmest du tief durch die Nase ein, bis dein Bauch sich rund anfühlt, hältst kurz inne und atmest dann mehrere Sekunden lang durch den Mund aus. Während der Einatmung stellst du dir vor, einen wohlriechenden Duft einzusaugen, zum Beispiel den deines Lieblingsduftwassers. Diese Übung fördert nicht nur die Stimme, sondern wirkt auch als wirksame Anti-Stress-Maßnahme.
Regelmäßiges Stimmtraining stärkt nicht nur dein Selbstwertgefühl, sondern hilft dir auch dabei, weniger Probleme bei Vorträgen und Sprechbeiträgen zu haben. Indem du diese Ratschläge und Übungen befolgst, kannst du deine Stimme deutlich verbessern und dich klarer und überzeugender ausdrücken.